Система тренинга на основе необычных принципов, включающая тренировку только одной мышцы в день, выполнение 7 упражнений для одной мышцы и стимуляцию выброса молочной кислоты. Цель - достижение максимального кровенаполнения мышц и прокачка через мышцу весь физически возможный максимум крови.